にんにくのにおい、消し方は？対策ってどうすればいいの？

にんにくのにおいを消す方法

では、にんにくを食べてしまった場合には、どうすればにんにくのにおいを消すことができるでしょうか。口の中のにおいを消すのにはガムや丁子をかむのも有効ですが、以下のような方法もおすすめです。

リンゴに含まれているポリフェノールの一種アップルフェノンには、にんにくのにおいを抑える作用があります。皮に多く含まれているので、よく洗ってから皮ごと食べるとより効果的です。もしくは、皮ごとすりおろして飲んでしまうというのも有効です。

にんにくを食べた後１時間以内にとるのが目安です。加熱殺菌されている市販のジュースは、酵素の量が減ってしまっていることがあるので、少し効果が下がってしまうかもしれません。

にんにく食べたら牛乳、という説は広く知られています。アリシンはたんぱく質と結合しやすく、たんぱく質はアリシンを包み込んでくれるので、においの元をシャットアウトしやすくなるのです。

にんにくを食べたら、やはり、一時間以内に牛乳をコップ1杯常飲むことをおすすめします。または、チーズなどの乳製品を食べることもおすすめです。

すぐに対策ができず、体内ににんにく成分が回ってしまったら、分解して体外に出してしまうのが一番です。

そのためには、代謝をあげて汗をかくのが有効です。多めに水分をとってから、サウナに入ったり、半身浴や入浴をしたりして、じっくり汗をかくと、汗と一緒ににおいの元を排出することができます。